Творожный кето кекс – универсальные соленые и сладкие рецепты из творога. Худеем вкусно!


Творожный кето кекс нельзя не любить. При существующем разнообразии вы найдете рецепт для себя. Любители соленого и сладкоежки – для всех найдется рецептик. Маленькие низкоуглеводные угощения подходят для любого приема пищи. Особенно хороши сладкие варианты на завтрак и соленые как завершение ужина.

Что еще сказать о кексах? Они вкусные и простые. А это уже повод взять рецепты на вооружение. Приготовьте творожный кето кекс, когда захотелось перекусить, или готовьте сразу армию вкусняшек на неделю. Десерт хорошо хранится в холодильнике до 5 дней. Вы можете разогреть их при необходимости. Хотя сладкие кексы после охлаждения становятся только вкусней.

Творожные кето кексы замораживают. Но лучше не хранить их в морозилке без особой необходимости. Пролежав долгое время, они потеряют вкусовые качества.

Как хранить выпечку в морозилке

С чем готовить кето кексы из творога – идеи начинок

Рецепты кето кексов из творога из статьи станут основой. Добавляйте ингредиенты по вкусу, чтобы каждый день готовить новые варианты. В универсальных рецептах приведены основные ингредиенты. Выбирайте свою начинку или используйте идеи сочетаний ниже.

творожные кето кексы с ягодами.

Сколько добавлять начинки в творожный кето кекс? Суммарное количество не должно превышать 150 гр. Это могут быть ягоды, колбаса или сыр. Вы можете не добавлять ничего, и наслаждаться чистым сырным или ореховым вкусом.

Кето кексы из творога необязательно должны быть сладкими. Тем более на кето. Попробуйте соленые варианты, они способны изменить принципы и предпочтения самого убежденного сладкоежки.

Идеи для сладких кето кексов из творога

  • Ягоды (черника, клубника)
  • Молотые орехи и ягоды
  • Шоколадные дропсы без сахара
  • Ванилин, кокосовая паста
  • Яблоки, корица
  • Ванилин, сметана
  • Лимон, мята

Удачные сочетания соленых ингредиентов

  • Помидоры, сыр, свежие травы
  • Колбаса/ ветчина, брокколи, сыр
  • Бекон, кабачки, сыр
  • Помидоры, зеленый лук, сыр
  • Мясо птицы, сыр, любые овощи
  • Болгарский перец, зеленый лук, халапеньо
  • Помидоры, оливки, сыр Фета
  • Сосиски, сыр, цветная капуста
  • Молотые орех и семена

Универсальные рецепты творожного кето кекса

Творожные кето кексы с сыром.

Творожный кето кекс с сыром

На 4 шт

  • 4 яйца
  • 100 гр зернистого творога (9%)
  • 50 гр тертого сыра
  • 40 гр перца халапеньо
  • 30 гр зеленого лука
  • 30 гр Болгарского перца
  • Соль, специи

Взбейте яйца.

Нарежьте остальные ингредиенты. Смешайте с яйцами.

Смажьте формы для выпекания маслом, разлейте тесто.

Поставьте в духовку (200 градусов) на 15 минут.

Кето кексы из творога можно приготовить и в микроволновке (максимальная мощность, 7-10 минут).

Пищевая и энергетическая ценность

На 1 творожный кекс

  • Калории – 168
  • Белки – 12,8
  • Жиры – 12
  • Углеводы – 2,2

Творожный кето кекс с миндальной мукой

На 4 шт

  • 100 гр зернистого творога (9%)
  • 80 гр миндальной муки
  • 1 ст.л. кокосовой муки
  • 4 яйца

Взбейте яйца, вмешайте остальные ингредиенты. Кокосовую муку можно заменить миндальной.

Разлейте тесто в смазанные маслом формы.

Поставьте творожные кексы в разогретую духовку (180о) на 30 минут.

Пищевая и энергетическая ценность

На 1 творожный кекс

  • Калории – 261,6
  • Белки – 15,8
  • Жиры – 19,7
  • Углеводы – 5,4

Кето кекс — еще 11 рецептов

Все рецепты кето кексов

Тут нет комментариев

Добавить свой

*

code