Кето фаст фуд ланч. Комбо из 3 лучших блюд — гамбургер, тако и острые куриные крылышки.


Кето фаст фуд, наверное, всегда будет актуальной темой. Все мы скучаем по Макдональдсу, КФС или Чикену, когда сидим на диете. Сегодня предлагаю устроить настоящий праздник живота и приготовить ланч комбо, как в кафе.

Такой кето фаст фуд ланч будет состоять из кето бургера, кето тако и одного кето куриного рецепта – острых куриных крылышек. Что может быть прекрасней на диете? 😻

Кето бургер с ветчиной и сыром

Главный вопрос кето бургеров и бутербродов – это хлеб. На нашем сайте вы можете найти много рецептов кето хлеба и булочек. Я рекомендую использовать для кето бургеров этот простой рецепт. Его очень просто готовить, потому что он состоит всего из трех ингредиентов. А сами булочки получаются очень мягкими.

кето бургер - кето фаст фуд рецепты как в Макдональдс

Ингредиенты

На 1 кето бургер

  • 2 ломтика кето хлеба или кето булочек
  • 2столовые ложки майонеза
  • 2 яйца
  • 2 ломтика сыра
  • Ветчина 50гр

Приготовление

Приготовьте хлеб по любому из рецептов на сайте.

Пожарьте яйца, посолив и поперчив их.

Положите майонез и кусочек сыра на хлеб.

Сверху положите жареное яйцо и ветчину, затем снова сыр.

«Закройте» кето бургер вторым кусочком хлеба. Готово, вы восхитительны!

кето фаст фуд рецепты как в Макдональдс

Пищевая ценность

Энергетическая ценность – 523 калории

  • Жир:58% (44 г)
  • Белок:37% (28 г)
  • Чистые углеводы:5% (4 г)

Тако – сырный кето фаст фуд

Тако из этого рецепта настолько безумно вкусны, что их можно подавать на праздничный стол.

кето тако - кето фаст фуд как в Макдональдс

Ингредиенты

На 2 порции

  • 1/2 стакана тертой моцареллы
  • 6 яиц
  • 4 ломтика бекона
  • 1/2 нарезанного кубиками авокадо
  • 1 нарезанный помидор

Приготовление

Положите половину сыра моцареллы на средне-горячую сковороду.

Подождите, пока он не растворится и не станет коричневым. Аккуратно переверните и обжарьте кето тако с другой стороны.

Осторожно оберните слой жаренного сыра надеревянную лопаточку, чтобы он ее огибал. Сделать это будет проще, если прислонить сыр и лопатку к краям сковороды.

Поднимите сыр на лопатке, и, когда остынет, он примет форму тако.

Проделайте то же самое с оставшимся сыром.

Обжарьте бекон до хрустящей корочки и нарежьте его.

Разбейе яйца на сковороду с оставшимся после жарки бекона жиром, посолит, поперчите. Жарьте яйца до готовности.

Положите кусочки бекона, яичницу, нарезанные авокадо и помидор в сырный кето тако.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

На 1 порцию

Энергетическая ценность – 600 калорий

  • Жир:46% (43 г)
  • Белок:49% (46 г)
  • Чистые углеводы: 5% (5 г)

Острые крылышки – хрустящая кето курица

Кето диета и острые крылья — идеальное сочетание! С этим рецептом кето курицы больше нет необходимости ходить в фаст фуд кафе. Эти хрустящие куриные крылышки идеально подойдут для просмотра фильмов с друзьями в качестве закуски, а также превосходная идея для кето обеда или ужина.

Кето крылья, которые вы сами приготовите дома будут такими же вкусными как в кафе или даже лучшие. Кроме того, такое блюдо кето фаст фуда будет намного полезнее для здоровья. И вы наверняка будете знать, из чего оно приготовлено. Вы сами выбираете продукты и их качество.

Скорее пробуйте это потрясающие рецепт для истинных ценителей фаст фуда!

острые куриные кето крылышки - кето рецепты фаст фуда

Ингредиенты

На 2 порции острых кето крылышек

  • 6 куриных крылышек
  • 1/2 стакана острого соуса
  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • 150 г салата из капусты
  • 2 столовые ложки майонеза

Приготовление

Подготовьте сковороду смазав ее маслом. Вы также можете использовать противень и фольгу.

Выложите в сковороду куриные крылья, посолите и поперчите их.

Отправьте сковороду с куриными кето крылышками в духовку на 15 минут. Вреям от времени их лучше переворачивать.

Разогрейте острый соус на сковороде вместе с маслом на медленном огне. Посолите и поперчите, если необходимо.

Готовые куриные кето крылышки немного обжарьте на сковороде в соусе с маслом.

Подавать острые кето крылышки нужно с капустой, смешанной с майонезом.

Приятного аппетита!

Совет 1: Вместо острого соуса подойдет томатная паста смешанная с хорошей порцией красного острого перца. Если есть возможность, выберите кайенский свежемолотый перец. К смеси можно также добавить немного соевого соуса.

Совет 2: Острые куриные кето крылышки лучше всего подавать холодными. Поэтому после приготовление, лучше их остудить и подержать в холодильнике какое то время перед подачей.

Пищевая ценность

На 1 порцию

Энергетическая ценность – 725 калорий

  • Жир: 52% (56 г)
  • Белок:  45% (49 г)
  • Чистые углеводы: 3% (3 г)

Тут нет комментариев

Добавить свой

*

code