Кето фаст фуд ланч. Комбо из 3 лучших блюд — гамбургер, тако и острые куриные крылышки.
Кето фаст фуд, наверное, всегда будет актуальной темой. Все мы скучаем по Макдональдсу, КФС или Чикену, когда сидим на диете. Сегодня предлагаю устроить настоящий праздник живота и приготовить ланч комбо, как в кафе.
Такой кето фаст фуд ланч будет состоять из кето бургера, кето тако и одного кето куриного рецепта – острых куриных крылышек. Что может быть прекрасней на диете? ?
Кето бургер с ветчиной и сыром
Главный вопрос кето бургеров и бутербродов – это хлеб. На нашем сайте вы можете найти много рецептов кето хлеба и булочек. Я рекомендую использовать для кето бургеров этот простой рецепт. Его очень просто готовить, потому что он состоит всего из трех ингредиентов. А сами булочки получаются очень мягкими.
Ингредиенты
На 1 кето бургер
- 2 ломтика кето хлеба или кето булочек
- 2столовые ложки майонеза
- 2 яйца
- 2 ломтика сыра
- Ветчина 50гр
Приготовление
Приготовьте хлеб по любому из рецептов на сайте.
Пожарьте яйца, посолив и поперчив их.
Положите майонез и кусочек сыра на хлеб.
Сверху положите жареное яйцо и ветчину, затем снова сыр.
«Закройте» кето бургер вторым кусочком хлеба. Готово, вы восхитительны!
Пищевая ценность
Энергетическая ценность – 523 калории
- Жир:58% (44 г)
- Белок:37% (28 г)
- Чистые углеводы:5% (4 г)
Тако – сырный кето фаст фуд
Тако из этого рецепта настолько безумно вкусны, что их можно подавать на праздничный стол.
Ингредиенты
На 2 порции
- 1/2 стакана тертой моцареллы
- 6 яиц
- 4 ломтика бекона
- 1/2 нарезанного кубиками авокадо
- 1 нарезанный помидор
Приготовление
Положите половину сыра моцареллы на средне-горячую сковороду.
Подождите, пока он не растворится и не станет коричневым. Аккуратно переверните и обжарьте кето тако с другой стороны.
Осторожно оберните слой жаренного сыра надеревянную лопаточку, чтобы он ее огибал. Сделать это будет проще, если прислонить сыр и лопатку к краям сковороды.
Поднимите сыр на лопатке, и, когда остынет, он примет форму тако.
Проделайте то же самое с оставшимся сыром.
Обжарьте бекон до хрустящей корочки и нарежьте его.
Разбейе яйца на сковороду с оставшимся после жарки бекона жиром, посолит, поперчите. Жарьте яйца до готовности.
Положите кусочки бекона, яичницу, нарезанные авокадо и помидор в сырный кето тако.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
На 1 порцию
Энергетическая ценность – 600 калорий
- Жир:46% (43 г)
- Белок:49% (46 г)
- Чистые углеводы: 5% (5 г)
Острые крылышки – хрустящая кето курица
Кето диета и острые крылья — идеальное сочетание! С этим рецептом кето курицы больше нет необходимости ходить в фаст фуд кафе. Эти хрустящие куриные крылышки идеально подойдут для просмотра фильмов с друзьями в качестве закуски, а также превосходная идея для кето обеда или ужина.
Кето крылья, которые вы сами приготовите дома будут такими же вкусными как в кафе или даже лучшие. Кроме того, такое блюдо кето фаст фуда будет намного полезнее для здоровья. И вы наверняка будете знать, из чего оно приготовлено. Вы сами выбираете продукты и их качество.
Скорее пробуйте это потрясающие рецепт для истинных ценителей фаст фуда!
Ингредиенты
На 2 порции острых кето крылышек
- 6 куриных крылышек
- 1/2 стакана острого соуса
- 2 столовые ложки сливочного масла
- 150 г салата из капусты
- 2 столовые ложки майонеза
Приготовление
Подготовьте сковороду смазав ее маслом. Вы также можете использовать противень и фольгу.
Выложите в сковороду куриные крылья, посолите и поперчите их.
Отправьте сковороду с куриными кето крылышками в духовку на 15 минут. Вреям от времени их лучше переворачивать.
Разогрейте острый соус на сковороде вместе с маслом на медленном огне. Посолите и поперчите, если необходимо.
Готовые куриные кето крылышки немного обжарьте на сковороде в соусе с маслом.
Подавать острые кето крылышки нужно с капустой, смешанной с майонезом.
Приятного аппетита!
Совет 1: Вместо острого соуса подойдет томатная паста смешанная с хорошей порцией красного острого перца. Если есть возможность, выберите кайенский свежемолотый перец. К смеси можно также добавить немного соевого соуса.
Совет 2: Острые куриные кето крылышки лучше всего подавать холодными. Поэтому после приготовление, лучше их остудить и подержать в холодильнике какое то время перед подачей.
Пищевая ценность
На 1 порцию
Энергетическая ценность – 725 калорий
- Жир: 52% (56 г)
- Белок: 45% (49 г)
- Чистые углеводы: 3% (3 г)