Кето вино - 9 видов, которые точно можно на диете. Вино на диете

Кето вино должно содержать как можно меньше углеводов. К счастью, найти напиток в магазине сейчас не так уж сложно. Худеющий должен изучить этикетку бутылки, прежде чем покупать. Алкоголь на кето – не очень хорошая идея. В то же время, диета не должна ставить строгие и категоричные запреты.

Алкоголь на кето – можно, но не нужно. Допустимые и запрещенные напитки.

Алкоголь вредит здоровью!

Как выбирать кето вино

Основной принцип выбора вина на кето – выбирать напиток с малым количеством углеводов. Углеводы ограничиваются на диете. В зависимости от сорта вина в одном бокале может быть до 40 гр углеводов. На строгом кето, где нутриент не должен превышать 25-30 гр в день, это недопустимо.

С вином на кето нужно быть осторожнее еще и из-за сахаров. Они всегда будут в напитке, какое бы кето вино вы не выбрали. Их наличие связано с самой технологией производства. Напиток готовится из винограда, который в любом случае содержит сахара, они необходимы для брожения. Количество сахаров и углеводов, как и в любом продукте – не одно и то же.

Лучший выбор для кето диеты – сухое вино. В целом, в нем меньше всего и углеводов и сахаров. Но найти идеальное кето вино – без грамма того и другого, не получится.

Сухое вино не вкусное

Не всем нравится вкус сухого вина, того, что на кето можно. Что делать в этом случае? Лучший вариант – не пить совсем, отказаться от алкоголя. Но, конечно же, вариант подходит не всем. Есть несколько способов сделать вкус кето вина лучше.

Сухое вино обладает вкусом отличным от десертного. И оно предназначено именно для ценителей терпкого вкуса. Вино – самостоятельный напиток, который не нуждается в дополнениях, хотя на его основе и готовят коктейли. Возможно, стоит попробовать привыкнуть ко вкусу сухого вина на кето. После отказа от сахара вкусовые предпочтения меняются, а обычные продукты кажутся слаще, чем раньше.

Если это не про вас, и кето вино является единственным вариантом, используйте допустимые на кето добавки. Сделать вкус кето вина более приятным и похожим на десертное сладкое можно с помощью:

Небольшой порции ягод или фруктов (не более 30 гр за вечер!);
Трав;
Подсластителей;
Газировок;
Сиропов;
Ароматизаторов.

Естественно все они должны быть без сахара.

Какое вино можно на кето диете – 7 видов

Вы можете выбрать любое кето вино с небольшим количеством углеводов. На 100 гр должно приходиться не более 5 гр углеводов, чем меньше – тем лучше. Для кето подходит и белое, и красное, и розовое вино.

Вот несколько примеров кето вина:

Савиньон Блан. Имеет сладкий вкус, при этом относится к сухим винам.
Шардоне считается более крепким вином. Напиток имеет насыщенный вкус.
Пино нуар. Хорошее низкоуглеводное кето вино.
Мерло. Наравне с фруктовыми нотками после выдержки появляются кофейно-карамельные оттенки.
Каберне Савиньон является фаворитом многих ценителей напитка. Кето вино содержит больше углеводов, чем остальные, но небольшой бокал можно себе позволить.
Пино-гри. Белое кето вино наименее кислое. Освежающий вкус напитка хорошо сочетается с рыбными блюдами, или подается в качестве аперитива.
Пино-блан отличается изящным фруктовым вкусом цитрусовых, яблока и груши.

Рецепты коктейлей с кето вином

Вино на любой случай

20 гр замороженных ягод
200 мл белого кето вина
Веточка мяты
Подсластитель

Положите ингредиенты в бокал и залейте вином.

Искрящееся вино

200 мл белого кето вина
60 мл газировки без сахара
Кусочки лимон

Смешайте в стакане вино и газировку, добавьте лимон.

Зимний коктейль

250 мл миндального молока
30 мл сливок
100 мл белого вина
Подсластитель
1 ч.л. ксантановой камеди

Первые 4 ингредиента смешиваем в миксере, через 30-60 секунд добавляем камедь и включаем еще на минуту.