Запеченные суши без риса и нори — восточный кето обед????
Любители восточной кухни могут вспомнить вкус японской еды, даже будучи на кето диете. Приготовьте потрясающие суши без риса и нори! Они отлично насыщают, а сделать их проще простого.
Ингредиенты
- Бекон — 10 полосочек
- Огурец — 1 маленький
- Авокадо — 1/2 шт (60-70 гр)
- Сыр Филадельфия или Рокотта — 100 гр
- Майонез — 2 ст.л.
- Семена кунжута — 15 гр
Вы можете взять для рецепта и другие овощи по своему усмотрению. Кабачки, баклажаны или перец тоже хорошо подойдут для суши без риса и нори.
Начинки тоже могут быть разные. Используйте сосиски или мясо, чтобы сделать суши максимально калорийными и жирными.
Приготовление
Суши без риса и нори будем готовить с беконом. Вы можете сначала обжарить его, или запечь в духовке. А затем обернуть в бекон овощи.
Но ниже описан способ приготовления запеченных роллов из бекона.
- Разогрейте духовку до 300 градусов (для чего-то же нужна эта температура!) или до 350, если возможно.
- Положите на противень фольгу или пергамент.
- Нарежьте овощи на ломтики.
- Нарежьте на кубики сыр, если используете Рикотту.
- Раpложите кусочки бекона. На них выложите сыр и овощи.
- Сверните роллы и поставьте их на противень. Сверху намажьте майонез и посыпьте кунжутом.
- Держите в духовке 15 минут, пока бекон не подзолотится.
Приятного аппетита!
Пищевая и энергетическая ценность
На 10 роллов
- Калории — 1326
- Белки — 48
- Жиры — 118
- Углеводы — 18
На 1 кето ролл
- Калории — 133
- Белки — 5
- Жиры — 12
- Углеводы — 2