Блюдо «Пудинг с чиа». Самый быстрый рецепт завтрака


Секретом быстрого приготовления является подготовка с вечера. Несмотря на легкость рецепта, блюдо «Пудинг с чиа», является питательным и вкусным!

Для приготовления блюда «Пудинг с чиа» необходимо:

  • 4 ст. ложки семян Чиа;
  • 150 мл холодного кофе;
  • 150 мл кокосового молока;
  • 1 ст. ложка миндального масла;
  • 1 ст. ложка эритритола;
  • Соль, корица по вкусу.

В одной порции:

Ккал – 282;

Жиров: 24 г;

Углеводов: 12.6 г;

Белков: 5.9 г.

Способ приготовления:

  1. Соедините все компоненты и перемешайте.
  2. Закройте крышкой и поставьте в холодильник на всю ночь.
  3. Утром разогрейте в микроволновке.

Быстрый, вкусный и полезный завтрак готов!

Тут нет комментариев

Добавить свой

*

code