Трекер питания на неделю со статистикой. Простой и удобный способ отследить калории.

С трекером питания подсчет калорий и нутриентов становится крайне простым и удобным. Независимо от того, какой целью вы задались, похудение набор мышц или здоровое питание, трекер для поможет достичь ее.

Доказано, что с подсчетом калорий и отслеживанием съеденного люди добиваются нужного веса гораздо чаще. Точные цифры помогают избежать нарушений в диете и предотвращают даже небольшие послабления.

Записывайте продукты завтрака, обеда, ужина и перекусов, чтобы точно знать, сколько вы съели. Таблица автоматически подсчитает калории, белки, жиры и углеводы за день. А вы сможете свериться их со своим планом.

Удобные графики в трекере питания дают наглядное представление об изменениях в питании за неделю. Вы сможете увидеть, когда вам хотелось больше продуктов с тем или иным соотношением нутриентов, как менялось количество калорий в течение недели, и выявить свои триггеры «плохих» продуктов.

Удобный трекер питания всегда под рукой в вашем телефоне или компьютере. Теперь отговорок быть не может. Займитесь своим питанием прямо сейчас!

Из чего состоит трекер питания?

Отслеживать количество калорий и качество еды поможет трекер питания. Удобное разделение секций по приемам пищи с подробной информацией о пищевой и энергетической ценности. Заполняйте ячейки в течение дня, и получите автоматический подсчет по итогам.

Калорийность продуктов, содержание БЖУ.

Наглядные графики покажут, как менялось питание в течение недели. Следите за изменением калорий, чтобы увидеть полную картину. Используйте полученные цифры, чтобы скорректировать питание в дальнейшем.

Информативный график по соотношению питательных веществ покажет насколько сбалансировано питание. Вы также можете сравнить потребление белков, жиров и углеводов каждый день в течение недели. Внутренний круг показывает соотношение нутриентов в понедельник, а внешний — в воскресенье.

Записывайте свои ощущение в трекер для питания в течение недели после еды. Выявляйте закономерности, чтобы составить свое лучшее меню, с которым вы будете чувствовать себя прекрасно.

Трекер питания подходит всем. Отслеживание питания необходимо в начале диеты.

Читайте о 3 способах начать кето диету.