Кето меню на месяц на 1500 калорий – универсальное кето меню

Кето меню на 1500 калорий подходит и для мужчин, и для женщин. Меню предлагает разнообразные блюда на каждый день, чтобы диета не наскучила, а еда приносила такое же удовольствие, как и раньше. С кето меню на месяц вы не будете чувствовать себя ограниченными в еде. Многие рецепты, в том числе для десертов, являются кето адаптациями обычных блюд. Так что, худеющие на кето не будут скучать по своей любимой еде.

В ежедневном меню используются рецепты с сайта, чтобы у вас всегда была под рукой подробная инструкция по приготовлению, а также новые, специально для кето меню на месяц.

Калорийность ежедневного меню варьируется и в среднем составляет 1500 калорий. Вы можете менять его для удобства. Кето меню на каждый день состоит из завтрака, полдника, обеда, перекуса и ужина. У каждого из приемов пищи отдельно подсчитана пищевая и энергетическая ценность, так что вы точно будете знать, что и сколько съели. А также сможете убирать перекусы, если вам требуется меньшее количество калорий.

Расчет основного обмена веществ — суточной потребности в калориях.

С подготовленным кето меню очень удобно готовить заранее. Делайте заготовки на неделю в выходные, если знаете, что в рабочие дни будете слишком заняты. На каждую неделю также подготовлен список продуктов, которые используются при приготовлении, чтобы не было необходимости бегать в магазин каждый день. Некоторые продукты стоит купить сразу на несколько недель, как например отруби или сыр Филадельфия.

Приобретая кето меню на месяц, вы делаете первый шаг на пути к идеальному телу. После делайте второй – начинайте диету прямо сейчас!