Продукты для красоты и молодости — ТОП 10+


Ничто не вечно, тем более молодость. Но есть продукты для красоты и молодости, которые замедлят процесс старения. Добавляя их в свой рацион каждый день, вы заметите, что стали выглядеть лучше.

Оливковое масло

Оливковое масло является, пожалуй, самым полезным. Оно предотвращает появление многих возрастных проблем, в том числе старение кожи. Более того, мононенасыщенные жиры, которые составляют большую часть от общего количества жиров, повышают упругость и увлажненность кожи.

Зеленый чай

Продукты для красоты и молодости - ТОП 10+

Антиоксиданты в зеленом чае защищают организм от свободных радикалов и препятствуют старению. Напиток содержит и другие полезные вещества, которые делают его отличным продуктом для красоты и молодости. Полифенолы в зеленом чае положительно влияют на коллаген, благодаря чему кожа также становится более упругой.

Лосось

Любая жирная рыба препятствует возрастным изменениям кожи. Длинноцепочные омега-3 жирные кислоты препятствуют воспалениям и улучшают регенерацию кожных покровов.

Лосось имеет еще одно преимущество среди жирной рыбы, как продукт для красоты и молодости. Согласно исследованию, астаксантин в его составе значительно улучшает состояние кожи, делая ее мягкой и эластичной. Лучший результат достигается вместе с приемом коллагена.

Шоколад и какао

Продукты для красоты и молодости - ТОП 10+

Положительное влияние шоколада и какао на внешний вид связывают с флаваноидами в их составе. Вещества положительно влияют на весь организм, в частности на кровеносную систему. Улучшение кровотока в тканях выравнивает кожу, делая ее более увлажненной и гладкой. Пожалуй, это самый вкусный продукт для красоты и молодости!😍

Овощи

Овощи овощам рознь, но их все в целом их стоит употреблять тем, кто старается сохранить молодость. Помимо того, что овощи оказывают положительное влияние на здоровье, которое сложно переоценить, что в результате положительно сказывается на внешности, некоторые из них особенно важны для состояния кожи.

Бета-каротин, его особенно много в морковке и тыкве, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучшей, предотвращая проявления возраста.

Льняное семя

Льняное семя также предотвращает старение кожи в результате воздействия солнечных лучше. Оно также делает кожу гладкой и более увлажненной, что было доказано в исследованиях (ссылки тут и тут).

Гранат

Продукты для красоты и молодости - ТОП 10+

Гранат — один из самых важных продуктов для красоты и молодости. Фрукт обладает еще большими антиоксидантными свойствами, обгоняя в этом плане даже зеленый чай. Специалисты приписывают ему не только способность защитить кожу от негативного воздействия солнца, но и способность восстанавливать кожу и увеличивать выработку коллагена.

Авокадо

Мононенасыщенные жиры увеличивают защитные свойства кожи, а жирные спирты в составе борются с воспалениями и увеличивают регенерацию.

Помидоры

Помидоры — еще один хороший продукт для красоты и здоровья. Как и многие продукты из этого списка они предотвращают старение из-за воздействия солнца. Что еще важнее, в результате исследования после 15 недель повышенного употребления ликопина, присутствующего в большом количестве в помидорах, у женщин наблюдалось уменьшение морщин.

Специи

Продукты для красоты и молодости - ТОП 10+

Добавляют не только вкус, но и красоту. Большинство специй являются продуктами для красоты и молодости. Так, например, корица повышает упругость и эластичность кожи. А перец Чили уменьшает проявления старения. Гингерол в имбире уменьшит вероятность ожогов и увеличит регенерацию кожи.

Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного!

Тут нет комментариев

Добавить свой

*

code