6 продуктов, от которых нужно отказаться!


В любом обществе, у любого народа, есть свои убеждения по поводу еды и продуктов. Некоторые из них правдивы, некоторые же не имеют никаких обоснований и основаны исключительно на предположениях предков. Ниже вы найдете 6 продуктов, от которых действительно нужно отказаться, если вы хотите похудеть или сохранить здоровье.

6. Фруктовые соки

Если вы не выжимаете фруктовый сок сами, или это не фреш бар, где его готовят прямо на ваших глазах, то это точно тот продукт, от которого нужно отказаться.

Какие бы полезные свойства не приписывали соку — полезные витамины или лечение всех человеческих болезней, это никак не относится к пикетированному напитку их магазина.

В нем зачастую нет ничего натурального. Даже если в нем действительно содержится то, что когда-то росло на дереве, процентное содержание невероятно мало. По большей части магазинный сок состоит из воды, сахара и ароматизаторов. Так что, от этого продукта лучше отказаться.

Исследования о фруктовых соках.

5. Энергетические/злаковые/фитнес/полезные батончики

У Дьявола много имен, и он тщательно скрывается за надписями маркетологов на упаковках. Такие батончики — определенно тот продукт, от которого нужно отказаться. По крайней мере от большинства из них точно.

Внимательно читайте упаковку, если решили все таки купить батончик и «полезно» перекусить. В большинстве из них содержится большое количество сахара, вкусовых и ароматических добавок. У многих «полезных» батончиков состав практически ничем не отличается от состава обычной шоколадки.

Что касается протеиновых батончиков, с ними ситуация чуть лучше. И найти те, что не содержат сахара проще, чем в случае с фитнес или злаковыми. Однако, для тех, кто не занимается спортом профессионально, протеиновые батончики все равно остаются продуктом, от которого нужно отказаться. Потому что переизбыток протеина в рационе не принесет ничего хорошего организму.

4. Хлопья

Хлопья - продукт, от которого нужно отказаться.

Многие хлопья и полезные завтраки содержат очень много сахара.

С хлопьями примерно та же ситуация, что и с фитнес батончиками. На их упаковки тоже любят клепать надписи, кричащие о полезности. Наверняка вы и сами понимаете, что на деле, все может быть совсем не так, и нужно внимательно читать состав. А лучше вообще отказаться от этого продукта, потому что действительно полезные едва ли можно найти даже в специализированных магазинах.

3. Маргарин

Маргарин совсем не «хорошая альтернатива маслу», как любят говорить маркетологи. В нем содержится много жиров, которые нанесут огромный вред организму! Поэтому маргарин определенно тот продукт, от которого нужно отказаться, если вы хотите похудеть или быть здоровым.

Пишите в комментариях, если интересно, и мы подробно разберем, почему маргарин так вреден.

2. Йогурты

От каких продуктов нужно отказаться?

Необходимо внимательно читать этикетки на йогуртах!

Стоит отметить, что радикально отказываться от йогуртов не стоит. Можно найти те, что будут полезны. Но они редко встречаются на полках обычного спермаркета.

Современная индустрия превращает полезный и вкусный десерт в продукт, от которого лучше отказаться из-за того, что добавляет в него невероятное количество сахара и вкусовых добавок. Особенно в обезжиренные йогурты, чтобы компенсировать пресный вкус.

1. Мороженое

Раньше можно было бы сказать, что мороженное — это полезный продукт содержащий много хороших жиров. К сожалению, про современное мороженое нельзя сказать так же. При его производстве, по большей части, используются уже не сливки, а растительные масла, например пальмовое. После обработки, в итоговом продукте содержится много транс-жиров.

Здоровое питание на кето диете: 10 лучших принципов

  1. 1
    Иван

    Разумеется, что бы там ни говорили, за то, что можно есть вкусное, а именно, продукты, содержащие животный жир. Сливочное масло, сыр и другие молочные продукты нормальной жирности, бекон, жареное мясо — все это «можно». При этом кетодиета реально помогает многим людям похудеть. Из рациона практически полностью выводятся углеводы и существенно сокращается употребление белков — в экстремальных вариантах кетодиеты жиры составляют до 80% всего рациона. В итоге метаболизм нарушается, и в организме развивается кетоз: в тканях скапливаются кетоновые тела — продукты метаболизма жиров, которые вырабатывает печень, — они-то и позволяют сжигать собственные жировые запасы.

+ Leave a Comment

*

code