ТОП 10+ продуктов без калорий!


На диете то и дело возникает желание покушать. Чтобы не перебрать по калориям, предлагаем список продуктов без калорий. Вы можете перекусить ими и не переживать, что процесс похудения будет остановлен.

  • Напитки без калорий. Из названия становится очевидным, что они не изменят дневной калораж. Так что колу/пепси зеро -это буквально продукты без калорий, их можно пить без опаски за фигуру. Но вот что касается пользы и безвредности, вопрос стоит обсуждения.
  • Лапша и рис ширатаки. По-настоящему диетический продукт. В 100 граммах лапши всего 9 калорий. Лапша и рис делаются из муки коньяку, по вкусу она очень похожа на привычную китайскую лапшу. Только вот стоит такое удовольствие почти 150 рублей за одну порцию. То же самое с рисом.

Продукты без калорий - ТОП 10+

  • Бульон в зависимости от вида может содержать очень разное количество калорий. Говоря о бульоне, как о продукте без калорий, он может содержать всего 7-12. При этом он заполнит желудок и даст чувство сытости.
  • Грибы разных видов отличаются по калорийности. В маслятах, например, всего 9 калорий, а в лисичках уже 19. В любом случае, это немного, поэтому грибы можно занести список продуктов без калорий.
  • Руккола, а вместе с ней и другие свежие травы, типа укропа или шпината содержат всего 10 калорий на 100 грамм.
  • Пекинская капуста содержит не более 10 калорий, зато заполнит место в желудке, и вы не будет чувствовать голод. Отличная основа диетического салата, а также самостоятельный перекус.

Продукты без калорий - ТОП 10+

  • Огурец в основном состоит из воды. И поел, и жидкости достаточно получил, ну разве не замечательно? А калорий всего 15 на 100 гр.
  • Спаржа тоже содержит не более 20 калорий на 100 грамм. И при этом дает много полезных веществ. Определенно тот продукт, который стоит добавить в рацион.
  • Кабачки по калорийности примерно равны спарже, на 100 грамм всего 20 калорий. Овощ прекрасно заменяет более калорийную картошку практически во всех блюдах.

Продукты без калорий - ТОП 10+

  • Помидоры. Где огурцы, там и помидоры. 27 калорий на 100 грамм красных плодов не нанесут вреда вашей диете. Салат из огурцов и помидоров с ложкой масла — идеальный низкакалорийный перекус.
  • Брокколи. Большинство продуктов без калорий — это овощи и фрукты. И брокколи является одним из самых лучших низкакалорийных овощей.
  • Белокочанная капуста, как и 100 гр брокколи, не добавит более 20-30 калорий. Отличная альтернатива чипсам для тех, кому захотелось вечерком похрустеть.
  • Яблоки занимают почетное место в списках сладких продуктов без калорий. И неудивительно, они одни из самых низкокалорийных фруктов. Энергетическая ценность может отличаться в зависимости от сорта. Но в среднем она составляет 50 калорий на 100 грамм.

Продукты без калорий - ТОП 10+

  • Ягоды тоже в среднем содержат 50 калорий. Чем больше в них сладости, тем больше калорий. Для сравнения, в облепихе и морошке 30 калорий, в то время как в черешне или вишне почти 50.

Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше!

Тут нет комментариев

Добавить свой