Сладкое кето меню для похудения. Можно ли похудеть на сладком, питаясь одними десертами? Да! Спорим, вам надоест сладкое

Сладкое кето меню для похудения придется по вкусу сладкоежкам. Если вы мечтали похудеть на сладком, то ваша мечта стала реальной! Вы можете похудеть на любимых тортах, вафлях, пирожных, конфетах. Все еще не верите? Не верьте – проверьте: похудеть на десертах реально!

Впервые слышите о кето диете? Прочитайте принципы питания:

• Чем отличается кето от других безуглеводных диет
• Здоровое питание на кето – 10 лучших принципов
• Как начать кето диету – 3 лучших способа. С чего начать?

Основной принцип — есть больше жиров и отказаться от углеводов. Но это не значит, что сладости на кето запрещены. Напротив, сладкое на кето составляет значительную часть меню. Из разрешённых продуктов можно готовить потрясающие десерты и быстро терять кг. Иными словами, вы можете похудеть на сладком!

В качестве примеров десертов для похудения:

• Кето торт красный бархат — рецепт
• 11 кексов без пшеничной муки
• Больше рецептов десертов

Вы можете составить свое сладкое кето меню для похудения из рецептов выпечки, печенья, десертов, вафель, кексови тортовв соответствующих разделах. Или же воспользоваться готовым планом питания, чтобы похудеть на сладком.

Кето меню для похудения на десертах

У каждого дня и приема пищи также указаны КБЖУ. Таким образом вы сможете контролировать свое питание. Меняйте местами меню на день, если сегодня вам хочется кекс, а не торт. Указанные данные можно использовать, чтобы заменять блюда из кето меню для похудения на другие равноценные им.

Вкусное сладкое кето меню. Никакого пресного зефира и бездушных сушеных яблок!

В умах большинства, диетические десерты ассоциируются с пресными десертами. Они безвкусные, и едва ли приносят удовлетворение. Кето диета рушит все стереотипы похудения. Вы можете похудеть на сладком, тортах и конфетах, которые действительно приятны на вкус.

Кето десерты дают столько же энергии, что и обычные сладости. Только калории худеющий получает из жиров, а не сахаров. При этом сахарозаменители дают все ту же желанную сладость. При приготовлении вы можете использовать натуральные сахарозаменители, которые абсолютно безвредны для организма.

• Как выбирать сахарозаменители для кето. 6 лучших и 8 худших

Можно ли похудеть на сладком по обычным рецептам?

Можно, но сложно. Теоретически для похудения важен только дефицит калорий. Съедая плитку молочного шоколада в день (и ничего более), вы, конечно, похудеете. Но какой ценой?

Похудеть на сладком с высоким содержанием сахара тоже получится. При этом будут наблюдаться головокружение, постоянное чувство голода. Из-за недоедания появляется дефицит витаминов и минералов. Дальше – ухудшение состояния волос, кожи, ногтей. Вред из-за недоедания сказывается на всем организме. Органы, гормональная и сердечно-сосудистая система плохо работают.

• Вред сахара. Почему сахар – белая смерть?
• Почему стоит отказаться от сахара, и как это сделать? Жизнь без сахара – миф или реальность?

Сладкое кето меню имеет много преимуществ. Вы не будете голодать. План питания предусматривает потребление достаточного количества калорий, жиров и микроэлементов. Выбирая кето, вы сможете похудеть на сладком без вреда для здоровья, урчания в животе и голодных обмороков.

• Как похудеть на кето диете без мучений? Инструкция к кето диете
• 6 преимуществ кето диеты – почему стоит начать прямо сейчас

Спорим, вам надоест есть сладкое?

Сладкое кето меню предполагает десерты на завтрак, обед и ужин. Похудеть на сладком – мечта многих. Но, поверьте, на деле это не так чудесно. Кажется, что было бы здорово целыми днями есть шоколад и запивать молочными коктейлями. На деле же такая диета все равно надоест. Десерты станут такими же привычными как обычная картошка с тушенкой.

Возможно, сладкое кето станет именно тем спасательным инструментом, что избавит от сахарной зависимости. Нам с детства внушают, что сладкое – плохо и вредно. И от этого тортиков и пирожных хочется еще больше. Но если нет запретов, то нет и такого сильного желания объесться сладким.

Смотрит также:

• Кето диета для новичков. Отказаться от углеводов за 4 недели
• 8 простых способов отказаться от сахара без мучений

Кето меню для похудения на десертах улучшит самочувствие и позволит избавиться от лишних килограммов. Скорее всего, вам захочется перейти на кето как на постоянную систему питания. Улучшения самочувствия и здоровья привлекают худеющих так же, как и сброшенный лишний вес.

Когда наступит тот момент, что сладкое на кето надоело, замените десерт на равноценное по КБЖУ блюдо.

Завершив этот челлендж, чтобы похудеть на сладком, выберите другое меню. Есть множество вариантов.

• Кето меню для женщин. Отличие женского и мужского кето
• Кето чередование. Меню на месяц 1400 калорий
• Белково углеводное чередование (БУЧ). Меню на месяц, 1400 калорий
• Универсальное кето меню на месяц. 1500 калорий
• Бесплатное кето меню на 1300 калорий с рецептами
• Бесплатное кето меню на 2 недели
• Кето меню для веганов на день
• Кето диета для вегетарианцев. Меню на месяц, 1500 калорий

Или составляйте свое собственное. На сайте вы найдете рецепты вкусных блюд для завтрака, обеда или ужина.

Сладкое на кето – плохо или хорошо?

Подсластители без калорий заменяют сахар на кето. Они утоляют жажду сладкого. В начале диеты сахарозаменители придутся очень кстати. Потому что резкий отказ от сахара и сладкого на кето вызывает психологический дискомфорт.

Но придерживаясь кето диеты, не стоит впадать в крайность. Низкоуглеводная диета рекомендует постепенно отказываться от сладкого, отдавая предпочтение мясным обедам и жирным салатам. Так же и сладкое кето мню не должно рассматриваться как постоянное. Не рекомендуется пробовать похудеть на сладком слишком часто. Чередуйте кето меню для похудения на десертах с обычными кето меню.

Сладкое кето меню поможет похудеть и наесться сладким вдоволь (целый месяц!), чтобы затем от него отказаться. «Запретный плод сладок». Но когда «запретный плод» становится единственным разрешенным, он теряет свою ценность. Интерес к сладкому спустя месяц такого кето меню для похудения пропадает. Десерты и сладости надоедают уже на половине пути.

Если идея похудеть на сладком все еще кажется заманчивой, скачивайте сладкое кето меню и худейте на тортах!