Что я ем, чтобы похудеть без голодовок. Мое меню на день. Уже -34 кг!


Всем привет! Несколько десятков кг назад я и подумать не могла, что можно так вкусно питаться и худеть. Но все таки кето делает свое дело. Всегда буду рекомендовать эту систему питания. Похудеть без голодовок и мучений, поедая вкусняшки — лучше и придумать нельзя.

Завтрак

Похудеть без голодовок. Мое кето меню на день. Уже минус 34 кг!

Я не из тех людей, кто пропускает завтраки. Так что, люблю приготовить что-нибудь сытное с утра. Обычно это яйца — омлет или просто жареные, с помидоркой и беконом.

Но сегодня на завтрак приготовила сыр в беконе. Просто и быстро, а главное сытно и вкусно. Что еще раз показывает, что на кето можно похудеть без голодовок и чувства обделенности. Рецепт можно найти здесь (ссылка продублирована внизу).

Ну и конечно кофе. С кокосовым маслом и сливками — все как полагается.

Обед

Кето обед не сильно отличается от других обедов. Но это не то же самое, что рекомендуют на правильном питании. Мой обед содержит гораздо больше жиров.

Днем я подкрепилась шведскими фрикадельками. Это один из моих самых любимых рецептов. И счастью не предела, что я могу есть их на диете. Рецепт есть здесь (ссылка продублирована внизу).

Похудеть без голодовок. Мое кето меню на день. Уже минус 34 кг!

Ужин

Ужинаю я обычно дома, и готовлю после работы. Часто сразу и на сегодня и на завтрашний обед. Вот и сегодня я приготовила пиццу, и завтра возьму остатки на работу. Да, именно пиццу. Потому что что? Похудеть без голодовок — главный девиз кето😄 Мы можем есть очень вкусные блюда.

Рецепты пиццы есть разные. Мне больше всего нравится этот рецепт (ссылка также есть внизу). Он очень простой. Только не надо есть всю пиццу сразу, а то точно переберете по калориям.

Похудеть без голодовок. Мое кето меню на день. Уже минус 34 кг!

Перекусы

В течение дня не обходится без перекусов. Обычно на день выделяю себе 50 гр орехов или кокосовых чипсов. Еще всегда держу под рукой миндальное молоко, чтобы пить кофе.

Иногда покупаю протеиновое печенье или кокосовую воду, но сегодня обошлась без этих излишеств.

Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного и полезного!

Тут нет комментариев

Добавить свой