Почему нельзя быстро сбрасывать вес


Быстро сбрасывать вес хочет каждый человек, но не все понимают, насколько это опасно.

Часто люди сталкиваются с проблемой, что скоро какое-то важное событие в их жизни, а хочется выглядеть красиво и представительно. Иногда возникает и такая ситуация, что мы резко осознаем, что лишний вес мешает нам жить и срочно нужно от него избавиться. Тогда начинается целый цирк с жесткими диетами, обматыванием пищевой пленкой и внезапными ежедневными тренировками, которые окончательно уничтожают ваш бедный организм.

Никакие волшебные таблетки и отказы от еды не сделают вас стройнее, за короткие сроки вы может и сбросите пару килограммов, но потом изношенный организм под страхом повторения ситуации наберет эти два килограмма буквально за неделю, ещё и дополнительные 3 скопит на всякий случай!

Чтобы расстаться с лишним весом навсегда, нужно избавляться от него постепенно, по 3-4 килограмма в месяц. Расскажу вам о том, почему же нельзя быстро сбрасывать вес.

что произойдет, если быстро сбрасывать лишний вес

Из-за чего нельзя быстро сбрасывать вес

  • Часто в экстремальные и быстрые способы похудания включают мочегонное средство или слабительное. Чаще всего их необходимо пить в больших дозах. Ни в коем случае не стоит принимать подобные препараты, если у вас нет каких-то проблем с кишечником. Подобные лекарства, в первую очередь, выводят из вашего организма жидкость. Без неё ваши клетки будут страдать, кожа потеряет эластичность, обменные процессы организма замедлятся. Обезвоживание – не то, что вам хотелось бы пережить.
  • Слабительное средство не только выводит из вашего организма даже необходимую жидкость, но и способствует привыканию. Из-за частого употребления слабительных лекарственных средств организм становится зависимым и в последствии вы не можете нормально испражняться без очередной порции таблеток.
  • Все эти ваши волшебные таблетки для похудения  притупляют голод, но также нарушают обмен веществ в организме. И как только вы откажитесь от разрекламированных лекарств, ваши складки на боках вернутся обратно.
  • Жесткие диеты способствуют замедлению метаболизма, возникает сильное желание объедаться. Изголодавшийся и истощенный организм будет искать любую возможность закинуть в себя  больше калорий. Он судорожно будет пытаться вернут сожженые калории и вернуться в зону комфорта.
    мужчина ест ночью

Нельзя быстро сбрасывать вес из-за нескольких последствий

Быстро сбросить лишние килограммы реально, но это сильный стресс для вашего тела. Подобные диеты часто несут за собой целый ряд последствий:

  • Потеря большого количества жидкости приведет к тому, что ваша кожа станет сухой, дряблой и обвисшей. Из-за этого многие люди выглядят гораздо старше своего настоящего возраста;
  • Волосы на голове становятся сухими, тусклыми и ломкими. Часто выпадают. Появление ломкости характерно и для ногтей. Все дело в ухудшении обменных процессов в организме и недостатке питательных веществ.
  • Резкий набор веса. После встряски в виде жесткой диеты ваш организм не захочет переживать что-то подобное повторно. Он постарается набрать вес в 2 раза больше, чтобы обезопасить себя. Ваши сброшенные 5 килограмм за неделю вернутся десяткой!
  • Из-за недостатка питательных веществ и сильного стресса организм человека становится более уязвимым к заболеваниям. Всё дело в ослабленном иммунитете.
  • Повышается риск заработать инсульт или инфаркт
  • «Ты не ты, когда голоден!» — в рекламном слогане есть толика истины. Когда человек голоден, а его организм истощен, то он становится заложником плохого настроения. Он раздражен и апатичен. От этого страдает не только худеющий, но и его окружение: друзья, родственники, возлюбленный.

мужик лежит на блинах

Тут нет комментариев

Добавить свой

*

code